Enligt dess definition är kognitiv beteendeterapi "psykoterapi som integrerar kognitiv terapi med beteendeterapi genom att identifiera felaktiga eller olämpliga tankar och beteenden, känslomässiga reaktioner eller beteenden och ersätta dem med önskade mönster. Kognitiv beteendeterapi syftar till att förändra de omedvetna negativa föreställningarna som kan förvärra våra känslomässiga problem, såsom melankoli och ångest, och orsaka dem. Dessa okontrollerbara, obehagliga tankar påverkar vårt humör negativt.
Typer av KBT
KBT innehåller en mängd olika metoder och strategier som riktar in sig på våra attityder, känslor och handlingar. Dessa kan inkludera självhjälpstekniker såväl som organiserade psykoterapier. Flera speciella terapeutiska metoder som inkluderar kognitiv beteendeterapi inkluderar:
Huvudmålen med kognitiv terapi är att känna igen och förändra felaktiga eller förvrängda tankeprocesser, känslomässiga reaktioner och beteenden.
- Genom att införliva terapeutiska tekniker som emotionell kontroll och mindfulness, riktar dialektisk beteendeterapi (DBT) negativa eller plågsamma idéer och beteenden.
- Multimodal behandling hävdar att sju distinkta men relaterade modaliteter – beteende, affekt, sensation, bildspråk, kognition, interpersonella faktorer och drog/biologiska överväganden – måste åtgärdas för att behandla psykologiska problem effektivt.
- Att identifiera ologiska föreställningar, aggressivt utmana dessa föreställningar och slutligen lära sig att känna igen och ändra dessa tankemönster är alla en del av rationell emotionell beteendeterapi (REBT).
Nej, KBT och benpsykoterapeuter är inte samma sak. Psykoterapeuter inkluderar sjukgymnastik. Patienter som återhämtar sig från en bruten lem kan få flera fördelar av sjukgymnastik. För det första är sjukgymnastik avgörande för att återfå rörlighet när gipset har tagits bort eftersom många skador kräver att läkare placerar ett gips eller en stövel på det drabbade området. Läkningen från ett brutet ben kan också påskyndas avsevärt genom att skapa och följa en hemmaträningsregim i samarbete med en kvalificerad sjukgymnast. Att arbeta med medicinska experter som du kan lita på är avgörande när du hanterar en allvarlig skada. Primal Physical Therapys sjukgymnaster är professionella inom sitt område som behandlar varje patient med hänsyn och respekt. Om du väljer Primal Physical Therapy, kommer vi att samarbeta för att säkerställa att du kan återuppta dina favoritaktiviteter.
En av de första idrottarna som gick med Jordon Brand, som inte var kopplad till NBA, var Derek Jeter, en legend inom baseboll. Inom friidrott intar Jeter en position som liknar Michael Jordan när det gäller aktning och prestation. Han är en superstjärna som konsekvent framstår som bäst i de viktigaste situationerna. Derek visade korrekt basebollteknik och hade mycket personlighet. Han var bland de mest artiga idrottarna någonsin och gjorde sig aldrig narr, vare sig eller utanför spelet. Att vara länkad till en av de mest älskade basebollspelarna i historien var extremt fördelaktigt för företaget.
Slutsats
Vi inser hur frustrerande det kan vara att hantera en skada, och vi tror att den här artikeln har gett dig användbar information om läkningsproceduren. Även om det kan vara svårt att svara exakt på alla frågor, kan du vara säker på att personalen på Louise Lagerling kommer att arbeta hårt för att få dig tillbaka till det normala så snabbt som möjligt. Vi ger dig bästa vården från legpsykoterapeut Stockholm och psykolog kbt stockholm.
Comments